学校のみんなと仲良しだし楽しいのにが行けない、もう出席日数やばいから休めないしみんなからのラインも見れない、周りの目が怖く感じて家から出たくない、これなんなんだろう。
あなたが感じていること、とても難しい状況ですね。学校や友達との関係が楽しいのに、外に出たくない気持ちがあるのは矛盾した感情として捉えられるかもしれません。出席日数が心配であったり、周りの目が気になることは、ストレスや不安から来ている可能性があります。このような感情は、決して珍しいものではなく、多くの人が経験することです。 周りの人たちとの関係が良好であることは素晴らしいですが、緊張感やプレッシャーを感じていると、その楽しさが薄れてしまうことがあります。もしかしたら、他の人たちがどう思っているかを考えすぎて、自分の気持ちをおざなりにしているかもしれません。今は、自分の心と体を大切にすることが重要です。外に出ることに対する不安が強い時は、少しずつ慣れることを目指してみるのも一つの方法です。 例えば、まずは家の外に出てみる。ほんの短い時間だけでも良いのです。それによって、少しずつ自信を取り戻せるかもしれません。大事なことは、無理をせずに、自分のペースで行動することです。「怖い」という気持ちを認めて、少しずつ克服していくことができれば、あなたの心も楽になってくるでしょう。あなたの気持ちは尊重されるべきものですので、まずは自分自身に優しく接してあげてくださいね。
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