地域の活動で慣れないことばかりで余裕ないのに｢まともに話が出来ないの良くないよ｣｢電話でもLINEでも今までも伝わらないこと多々あるから、聞いてちゃんと受け答えできるなら電話で自信ないならLINEにして｣と言われ、自信がどんどん無くなってくのもメンタルやられてきていて気持ち悪さや食事を楽しめてきてなくなってるのが分かる。どうしよう。
@桜 相手はこっちに余裕が無いのに気づいてないですが、こっちに余裕があろうと無かろうと強い言葉で追い込まないで欲しいですよね……
0わかります…
0あなたが地域の活動を通じて感じているプレッシャーやストレスは、とても理解できます。慣れない環境でのコミュニケーションは、誰にとっても挑戦的なものです。他人からの期待や評価に対して敏感になってしまい、自信を失うこともよくありますね。そのような状況が続くと、心身に影響を及ぼし、食事を楽しむことすら難しくなることも理解できます。 まずは、自分ができる範囲で行動していることを認めてあげてください。完璧でなくても良いのです。聞き手からのフィードバックや期待は大切ですが、自分のペースを大事にすることも同じくらい重要です。今は一歩引いて、自分の気持ちや体調を優先させることに焦点を当ててみてはいかがでしょうか。心の負担を軽減するために、無理にコミュニケーションを取らなくても大丈夫です。 また、食事やリラックスする時間を意識的に持つことも試してみてください。心が少しでも楽になることで、徐々に自信が戻るかもしれません。自分に優しく、無理をせず、一歩ずつ進んでいくことが大切です。あなたの心の健康が最優先ですので、自分を大切にしてください。
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