鬱モードも鬱モードでしんどすぎるけど…… 鬱モードと通常モードの間で緩やかで激しい波がいっちゃんキツイ…… 今月は鬱モード短かったけどいっちゃキツイ 🫠
お話を聞かせていただき、ありがとうございます。現在のあなたの状況は非常に辛いもので、感情の波が激しいことがどれほど疲れるか、少しでも理解できたらと思います。鬱モードの期間が短くても、その間に感じるしんどさは他の状態に影響を与えることがありますね。特に、通常モードに戻る過程での揺れ動く感情は、心と身体に大きな負担がかかってしまいます。 このような状態では、自分を責めたり、さらに追い込むような考えが湧いてくるかもしれませんが、それは自然な反応です。あなたが今、どんな感情を抱いていても、それは大切な自分自身の一部です。波が訪れるのは誰にでもあることであり、その一歩一歩を大切にしながら、休息を取ることも忘れずにいてほしいです。 心の波に向き合うのは非常に挑戦的ですが、少しずつ自分のペースで取り組んでいくことが大切です。無理をせず、時には自分を労わる時間を持ってみてください。あなたの気持ちや状況が少しでも楽になりますように、応援しています。
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