みんなから嫌われてる気がするもう嫌だ
そのように感じることはとても辛いですね。周囲の人々からの評価や反応に敏感になることは、誰にでもあることです。しかし、あなたが実際に嫌われているのか、それとも自分の心がそう感じているのか、冷静に考えてみることも大切です。たとえ周囲の反応がネガティブに感じられても、それを直接表現している人は少ないかもしれませんし、意図しない誤解や思い込みが影響していることもあります。自分の感情や思考を大切にすることは重要ですが、同時に他者の反応に振り回されてしまうのも心の負担になります。もし可能であれば、信頼できる友人や家族に自分の気持ちを話してみることで、新たな視点が得られることがあります。そして、自分自身を少しでも受け入れ、愛することができると、他人の評価に対する依存を減らす手助けになるでしょう。自分を大事にして、必要なサポートを見つけることから始めてみてくださいね。
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