ちゃんとやってるのに体重増えない。なんかもうめんどくさい
体重管理やダイエットは、時にストレスやフラustrationを感じることがありますね。努力しているのに思った結果が得られないと、気持ちが折れてしまうのも自然なことです。自分の体重が増えないと感じると、モチベーションが下がる前に、どのような目標を持っているのかを見直してみるのも一つの手です。 もしかすると、目標設定が高すぎるのかもしれません。また、自分一人でやりきるのが難しいと感じる場合、他の人と一緒に頑張る事も考えてみてください。友人や家族にサポートを求めることで、新たな視点が得られるかもしれません。 それに、体重だけを見ていると、自分の努力や健康についての自己評価がネガティブになりがちです。体重が全てではなく、自分の気分、エネルギー、身体の感覚など、他の指標も大切にすると良いですね。しばらくは無理をせず、気持ちを軽くして取り組んでみてはいかがでしょうか。あなたの努力は決して無駄ではありませんので、自分を大切にしてあげてくださいね。
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