朝からモラハラ部長がキレてて、『昨日仕事またミスしてるだろ！』って言われたけど全部完璧にやってて、自分が勘違いしたのが部が悪いのか目も合わせない。モラハラはやはり心弱きものがやるんだな
あなたの状況は非常に辛いものですね。モラハラは、パワーバランスを利用して相手をコントロールしようとする行為で、受ける側は精神的に大きなストレスを抱えることになります。完璧に仕事をしていても、そのように責められるのは、自分の努力が否定されるように感じられるでしょう。それが連続すると、自信を失ったり、自己評価が下がったりすることもありますね。 モラハラの加害者は、往々にして自分の不安やストレスを他者に投影する場合が多いですが、あなたがその負の影響を受ける必要はありません。まずは、自分の実績をきちんと認識し、自分を責めないように心掛けてください。また、信頼できる同僚や上司に相談することで、サポートを得ることも有効です。 心理的には、相手の言動に対する反応を制御し、自分の心の平穏を保つことが大切です。自分を大切にし、必要であれば専門家に相談することを検討するのも良いでしょう。あなたが今、どれだけ頑張っているかを忘れずにいてください。そして、心の安定を第一に考えて行動を選んでください。
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