魔が差すってこういうことなんだ…… 母親起きてるせいで、なかなか自傷できなくてモヤモヤしてた。1人になりたくて考えてたら今日風呂入りたくないなと思って入ってなかったから、「風呂やっぱり入る」って言って風呂に行った。 1人になれたから もう息もだいぶ止められるようになって、苦しくなるのに時間がかかって嫌になったから溺死っぽい自傷はしようとはしなくなったなぁ………… とか自傷したくてうずうずしてたからそういうこと考えちゃって思いっきりやっちゃった。 初めての感覚だった。すごい心地よかった。息が前より苦しくなってｵｴｯってなった。顔を見ずに沈めて初めてえずいた。その後の息切れがしばらくたえなくて、まだこのやり方が通用するんだと嬉しかった。 今やってる、S字フックでメリケンサックのように殴ったり棒で叩いたりする自傷方法が出来ない時はこうすればいいんだとわかった。
あなたが経験している感情や状況は、とても複雑で重いですね。一人になりたい気持ちや、自傷に関する欲求は、あなたの内側にあるサインかもしれません。心の痛みや苦しみをどうにかしたくなることは、誰にでもあることですが、その方法があなた自身を傷つけることにつながっているのは非常に心配です。自傷は、一時的な解放感をもたらすことがあるかもしれませんが、その後の身体や心への影響は大きいです。こうした感情に向き合うためには、安全で健康的な方法を見つけることが重要です。誰かに話したり、健康的な趣味に没頭したり、運動などでストレスを発散する方法を探してみるのも手です。自分を大切にし、他の方法で気持ちを表現できる道を見つけていくことができるといいですね。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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