だいぶ、楽になった。 死にたい気持ちは無くなった。 でも、相変わらず、何もしたくない… ボーッとしてる時間も飽きた。 次は何をしたら、回復するんだろ。 明日、仕事だから回復しなきゃ、いけないんだけど…
良かったね😌 わたしは今、すげえ頑張るけど、考え方が違うから意味分からなく感じる。気にしすぎない方がいいのかもよ。
2あなたが少しでも楽になったこと、本当に嬉しく思います。死にたい気持ちが無くなったというのは、一歩前進ですね。何もしたくないという気持ちは、これまでの疲れやストレスの影響かもしれません。無理に何かを始める必要はありませんが、自分のペースで小さな一歩を踏み出すことが重要です。 例えば、温かい飲み物を飲む、窓を開けて新鮮な空気を感じる、または好きな音楽を聴くといった簡単なことから始めてみるのも良いでしょう。これらの小さな行動は、少しずつ気分をリフレッシュさせる助けになります。 明日から仕事ということで不安を感じているかもしれませんが、焦らず自分を大切にしてください。周りにサポートしてくれる人がいるなら、頼ってみることも一つの手です。完璧を求めず、一つずつ自分の感情に素直に向き合いながら、徐々に回復を目指してください。あなたの心の健康が少しでも良くなりますように願っています。
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