風邪引いて咳が酷くて寝れない😔
風邪を引いて咳がひどく、睡眠が取れないのは本当に辛いですね。体調が悪いと、心も負担を感じやすくなります。十分な休息や睡眠が取れないと、回復も遅れることがありますし、気持ちも落ち込みやすくなります。咳が激しいと夜は特に眠りにくいですよね。湿度を保ったり、暖かい飲み物を取ることで少し楽になったりすることもあるかもしれません。また、加湿器の利用や、うがい薬、喉飴なども効果的です。冷たい飲み物は逆効果のこともあるので、喉を温めることを意識してください。大変かと思いますが、無理せず自分をいたわる時間を持ってくださいね。早く元気になれるよう願っています。お大事にしてください。
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