あぁー… 今ダメだー マイナスな思考しか出てこない…。 寂しい。話したい。誰かに会いたい。 誰でもいいから。会いたい。 会えないけどね。。 あー。無理無理、自分キモイ。 わがまますぎるし承認欲求もやばいし…。 どうしたらいいんだ。。 誰かー、こんな時どうしたらいいか 教えてくれ〜…。笑
あなたが今感じている孤独や不安は、とても辛いものですね。自己評価が低くなっている時期は、誰にでも訪れることです。まずは、その気持ちを否定せずに受け入れてあげてください。「自分はキモイ」と感じることも、自分の一部です。自分を責めるのではなく、そんな気持ちがあることを理解し、優しく見守ってあげることが大切です。 会いたいと思うことは、人間らしい自然な感情です。寂しさを感じた時には、自分を大切にすることが大事です。他の人と接するのが難しい場合は、自己表現の方法を探してみるのも良いでしょう。例えば、日記を書いたり、好きなことに没頭したり、音楽を聴いたりすることが、自分を癒す手助けになります。 承認欲求が強く感じられるとき、それは自己確認の一環とも言えます。自分自身を承認するために、自分の良いところをちょっと振り返ってみてください。あなたには価値があり、他者とつながる権利があります。今は大変な時期ですが、感情に素直になり、少しずつ自分を受け入れていくことが、少しずつ前に進む力になります。心が晴れる日が来ることを信じて、無理せず自分のペースで過ごしてください。
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