ほんとに苦しくて学校行きたくないし生きたくないんだけど精神科行くのって悪い事なのかな。姉がパニック障害なんだけど親にしんどい辛いって話したらお姉ちゃんは一人暮らしでバイトもして学校も…って比べてばっか。そりゃお姉ちゃんの方が辛いかもしれないけど私だって辛い。私の辛さは大したことないっていうの？死にたいほんとに。学校なんか行きたくない
あなたの気持ち、本当に辛いことを伝えてくれてありがとう。まず、自分の感情や状態を評価して「大したことない」と感じる必要はありません。あなたが経験している苦しみは、あなたにとって真剣で重要なものです。他の人と比べることは、自分自身を追い詰めてしまうことがありますが、あなたの感じていることはあなた自身のもので、その重みは否定してはいけません。 精神科に通うことは、決して悪いことではありません。むしろ、自分の心の健康を大切にするための積極的な一歩です。辛い気持ちを誰かに話したり、専門家に相談することで、少しでも心が軽くなるかもしれません。あなたが感じている痛みや苦しみを理解し、受け入れてくれる場所を見つけることが大切です。お姉さんと比較するのではなく、自分自身の気持ちに耳を傾けてあげてください。 もしまだ相談する勇気が持てないなら、信頼できる友人や大人に話してみるのも一つの方法です。あなたの辛さが少しでも癒されることを願っています。あなたは一人ではありません。
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