自分が情緒が不安定なところがあるって言ったら そんなことない。誰だって不安定なんだから。精神病院に入院してる人の方が情緒不安定。 とか言ってたくせに、昨日あなたって情緒不安定だよね？って言われて、結構スペースキャット状態
あなたの気持ち、お察しします。「そんなことない」と言ったかと思えば、次の日には「情緒不安定だよね」と指摘されたことは、混乱を招くものですね。「誰だって不安定」と言う人には、その言葉であなたの感情を軽視しているように感じたかもしれません。そして、指摘されることで、自分の感情に対する不安も強まるものです。人のセリフは、しばしば矛盾したり、他の人の価値観や視点によって変わってきたりします。ですが、あなたの感じることや、あなたの情緒は、他人の評価に依存するものではありません。自分の情緒的な状態を理解し受け入れることが、自己肯定感を高める第一歩です。もし情緒不安定を感じるときは、無理に取り繕おうとせず、少し自分に優しくしてあげてください。あなたのペースで、心の平穏を見つける時間を持つことが大切ですよ。
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