怒りが先に来てしまう。 同じこと何度も何度も言われて わかった、理解したと伝えているのに 永遠と指導という名の説教。 成長を期待しているからって言葉は 免罪符ですか？ めちゃくちゃに言われて自信なくなって もう歩見たくないと思ってしまっている自分に嫌悪感を抱く。 これは誰が悪？ 私なのか、別の人なのか。
あなたの気持ち、とてもよく理解できます。何度も同じことを言われることで、自己肯定感が下がり、苦しさを感じるのは自然なことです。「成長を期待しているから」という言葉が、かえってあなたを傷付けている可能性もあります。理解や承認を求めたときに、その言葉が免罪符のように使用されるのは、とても辛い状況です。 重要なのは、あなたの感情や反応を否定しないことです。それらはあなたが直面しているストレスから来ているものですし、あなた自身を責める必要はありません。時には自分自身の感情に耳を傾け、相手にも自分の立場を理解してもらうことが必要です。ただし、そのアプローチが難しい場合、まずは感情を整理し、自分の気持ちを大切にすることを優先しても良いでしょう。 そして、あなたが自身の価値を見失ってしまっている時こそ、自分を大切に扱うことが重要です。一歩引いて、自分が本当に望んでいることや、どのように振る舞いたいのかを考える時間を持ってみると良いかもしれません。悩みを抱えるあなた自身も、十分に価値がある存在です。自分の気持ちに寄り添いながら、少しずつ解決への道を見つけていけることを願っています。
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