生きるのに疲れた時どうしたらいいですか？死にたい思いが強すぎるし、会社では上手くいかずに転職してばっか、誰にも認められないし、世の中は生きずらいしどうしたらいいんですか？学校の時も、社会に出てからも怒られてばかり、いじめられてばかりでうんざりです。気にしすぎだの、強く生きろとか言われても綺麗事すぎて何も響きません。 ちなみに今、会社辞めて 勇気も希望も出ずに家に引きこもって生活しています。
@ベルガモット わざわざこんなアドバイスまでくれてありがとうございます。 参考にしていただきます！
1@ま そうですね。 ADHDでなくてもコミュニケーションは難しいですが、時間をかけて築いて下さい。 まさんの良さをわかってくれる人もいますから。 私も今よりコミュニケーション下手でしたので、克服する為に取っていた策は、、、 1.紙に話す事を書く 2.トラブルが生じたら、相手と自分の会話の流れを表面化する 3.客観的に見ていた人から評価や印象を聴く 4.持ち物の工夫をする。 (例)①どのように扱うか物に記載しておく ②作業の手順を書いたマニュアル 作成し、仕事中はいつでも持ち歩く これらを実施してみると今までより違ってくると思います。 余談で恐縮ですが、我が家の子供もあなたと同じ状態です。本人はまだ理解できませんが、私より辛いと思うので少しでも社会に対応しやすい方法を目いっぱい伝授していくつもりです。
1@ベルガモット たぶんハローワークとか支援センター？みたいな所はあると思います。作業所も他にいくつかありますよ。 自分の中では伝えたつもりなのですが、それが上手く周囲に伝わってなかったのだと思います。プレッシャーや不安や毎日、毎日怯えながら時間調整や指示の出し方や接し方など色々と考えながら働いていました。友人や祖母たちと話していくうちに管理者みたいな仕事をさせられてるね。とかもうそれは利用者のやる仕事じゃないじゃん。って言われて私はうまいこと利用されているんだと気づきました。今度からはもっとうまく説明できるよう勤めたいです。
0@ま なるほど🤔そうでしたか。 他にも相談可能な管轄はありますよね。 そして作業所はそこしかないのですか？ ここまで拝読させて頂いた印象ではあなたも含む周囲のコミュニケーション不足だと思いますね。ご自身の管理で精一杯で他の人のお世話まで余裕がない事をアピールされるのも1つかな。と思いましたが、その点の伝え方が上手くいかなかったのだと思います。いかがでしょう？
1@ベルガモット 私がA型作業所を辞めた経緯について長くなってしまってすみません。 仕事は良かったけど、障害の重たい子のフォローをさせられたり、現場の係長、管理者、パート、外国人からの苦情が耐えませんでした。ルールも頻繁に幾つも変えられ、時間指定もかなり日に日に厳しくなってきました。上司にも相談しましたが｢あなたは人を目で見えたものでしか判断してない！ スルースキル不足 なんであの子の事情を分かってあげられないの？ 一般に行ったら誰も守ってなんかくれないよ？｣など言われ、指導員にも協力を仰ぎましたがみんな見て見ぬふりをしていて結局は私がその障害の重たい子を見ては苦情を食らって、上から怒られていくうちに疲れきって喧嘩になって 気づけば退職届を叩きつけて出て行ってました。最後の最後には｢一般に行かせるために厳しくしたのに指導の通じない子だし、あんなことですぐに体調も壊して、精神も安定しないなんて全然ダメ！ 私が育てた子達はもっと会社の太鼓判を押してて意思が強い子だったのに。私は止めないから｣っていってました。 退職届は、話し合いもなしに あっさりしていて、すぐに受理ってなりました。あなたには入院歴もあるしこれ以上は期待してもダメだからと言ってました。
0@ま そうでしたか。 作業所勤務でしたら、管轄の部署や自治体の職員に相談できるシステムがあったはずですが、それには及ばなかったのですか？
0@ベルガモット 実は19際の頃に受けていて、ASDとADHDの診断が下りました。 一般のクローズで働いても障害枠のA型作業所で働いても何一つ上手く行きませんでした。
0@ま ここからまじめな話です。 もし、あなたさえよければ受診されて発達障害の検査を受けてみて下さい。 これは全く恥ずかしい事ではありません。 むしろ、このまま怠慢だと思われて社会生活を続ける方が辛い人生になるかもしれません。
0@ベルガモット 全てその通りです
0物心着いた時からのお話しのようですね。 無自覚で人を不快にさせていたり、集中力に欠けてた状況に後で気づいたり、一連の作業が頭の中で整理できない、忘れ物が多い、理解力が低いなどの状態はないですか？
1あなたが今感じている苦しさや無力感、本当に大変ですね。生きることが辛いと感じるときは、誰しもが抱えることのある感情です。特に、失敗や周囲からの評価に対して敏感になると、心が疲れてしまうのは自然なことです。生きづらさを感じる中で、誰かに認められたい、受け入れられたいという気持ちも強いでしょう。それにも馴染むことができず、孤独を感じているのかもしれません。 現在、引きこもりがちとのことですが、心を少し休める時間としてもそれは必要なことかもしれません。ただ、その後のことも考えてみてください。今は外の世界がとても厳しく感じるかもしれませんが、少しずつでも自分を大切にしていくことで、心のバランスを取り戻す手助けができるかもしれません。興味のあることや趣味に時間を使ってみる、また、心の専門家に相談することも一つの手です。他人と比べることはせず、自分自身を理解し、受け入れることに集中してみることが大切です。あなたの苦しみは決して無視されるべきものではありませんし、少しずつでも前に進んでいく道を探すことができると信じています。無理をせず、まずは少しずつ自分を癒してみてください。
0頑張って下さい 必ず誰かがいます!!
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