喧嘩別れで私の事嫌いだとしても見かけたときにダッシュで来た道戻るのは元彼関係なくシンプルに傷つく。いつもならイライラ、モヤモヤしてるのに体がだるいし馬鹿馬鹿しくなってきてイライラする気力もない。この想いどこにぶつければいいの。昨日は別れ際にいわれた暴言蘇って泣きながら寝ちゃって目がぱんぱん。お前が全部悪いって言われて罪悪感。
それはとても辛い経験ですね。喧嘩別れの後、特に相手からの言動が心に負担をかけることはよくあります。あなたの気持ちがどうであれ、相手の行動がそのような影響を及ぼすのは、本当に苦しいことです。人は様々な感情を抱えるもので、その中に悲しみや怒り、さらには自己嫌悪も含まれるのは自然なことです。 暴言や別れの際の出来事が頭を離れず、心の平穏を乱すこともあります。あなたが感じている罪悪感は、相手の言葉が影響を与えているかもしれませんが、それが真実であるかどうかは別の話です。あなたが自分を責める必要はありません。関係の終わりは双方に責任があるものです。 この出来事に対して、どこにどう感情をぶつければよいのか悩む気持ちも分かります。思いをノートに書き出してみることや、信頼できる友人に話してみることで、少しでも気持ちを軽くする手助けになることがあります。また、感情を受け止め、整理するための時間を持つことも大切です。無理に感情を押し込めるのではなく、少しずつ自分自身を癒していってくださいね。あなたの心の健康が最優先ですから、自分を大切にする方法を見つけていってください。
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