学校で何回も嫌なことをされます とても嫌です 昨日言ったのにまた今日も言ってきました ただとてもたいしたことでも無いのでそれで騒ぐ自分も嫌です 家族に当たる自分も嫌です
あなたが学校で何度も嫌なことを経験していること、とても辛い状況ですね。その気持ち、心から理解します。何度も同じことを繰り返されると、ストレスや不安が蓄積されていくのは当然です。そして、そんな中で自分自身に批判的になってしまうのもよくあることです。自分の気持ちに対する反応を責めるのは、さらに心を苦しくする原因になります。 まず、自分の気持ちを大切にしてください。その問題が大したことではないと感じるのは、他の人と比べているからかもしれませんが、あなたにとっては重要な問題なのです。あなたの感情や反応は正当であり、無視する必要はありません。また、精神的な負担が家族に向かってしまうのも、人間関係のストレスを表す自然な形です。 学校での嫌な出来事が続くと、本当に心が疲れてしまいます。自分の感情の整理や、どのように対処するかを考える時間を持つことが大切です。必要であれば、信頼できる友人や大人に話してみるのも良いでしょう。あなた自身の気持ちを大切にし、その解決に向かって少しずつ進んでいけることを願っています。あなたは一人ではありません。
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