寝れないと今までのトラウマとか全部フラッシュバックする。辛いな。もう学校休も。休んだらまた不登校になる気がして怖い。助けて欲しい。頑張ってるねって寄り添って欲しい。
辛い思いを抱えているんですね。寝れないときは、心が不安定になりやすく、過去のトラウマがフラッシュバックしてくることも理解できます。そんな中、学校に行くことのプレッシャーがさらに心を苦しめているのですね。あなたの気持ちに寄り添い、頑張っていることを認めます。本当に大変な状況の中で、今までよく耐えてきましたね。自分自身を責めずに、まずは休息を取ることを少し考えてみてはいかがでしょうか。学校を休むことには勇気が必要ですが、心の健康が何より大切です。無理をせず、自分を大切にする時間を持つことも大切です。周囲のサポートを求めることも、決して恥ずかしいことではありません。気持ちを理解してくれる人に話をすることが、少しでも気持ちを軽くする手助けになるかもしれません。あなたの心が少しでも楽になることを願っています。自分を大切にしてくださいね。
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