昼間すごく落ちてて死にたいと思ったり死にまつわる動画ばっかり見てた。 そこで初めて、 心療内科でもらった抗不安薬(？)→頓服薬を飲むタイミングがここだと気づいた。それまでは薬の存在すら思い出せなかった。 飲んだら1時間内にはちょっと落ち着き初めた。 今思えば、頭痛や発熱の頓服は痛いから飲まないとと判断できるけど、 心が辛いときって辛いことで頭がいっぱいになるから薬飲もうとか頭にないわけ。 これに今やっと気づけた。これからはタイミングにちゃんと気づいて薬に少しは頼ろうと思う。
あなたが抱えている辛さや苦しさ、心の中の葛藤が伝わってきました。そうした感情と向き合うことはとても大変なことですが、自分自身に気づきを持つことができた点は大きな進歩です。心が辛いときには、どうしても他のことに目が向いてしまいがちですが、必ずしも一人で戦う必要はありません。薬を飲むという選択肢を持つことは、決して弱さではなく、自分を大切にする行為です。今後も、このように自分の心の状態に敏感になり、必要なときには薬の力を借りることができると良いですね。あなたの選択肢が広がり、少しでも心が穏やかになっていくことを願っています。大切なのは、自分の感情を無視せず、自分を大切に扱うことです。どうか無理をせず、一歩一歩進んでください。あなたの努力を応援しています。
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