教室で聞こえる笑い声とか、悪口とか、全部私に対してなんだろうなって勝手に思って勝手に落ち込んじゃってんの‼️もう気にしすぎな性格やめたい‼️🫵🫵🫵🫵 どこにいても、教室から離れてても、家にいても、いろんなことがたくさん不安で頭それしかないからなんもできない。一個のことが不安なんじゃなくて、もう大袈裟かもだけど、余裕で100個くらい不安なことがある。だから今は自己肯定感爆上げしていこうと思って頑張ってんだけど、まだまだ自己肯定感足りない‼️気にしすぎだぞ😾🫵 おじさん構文みたいで爆笑
あなたの気持ち、とてもよくわかります。他人の反応や言葉を気にしすぎると、自分を無意識に追い詰めてしまいますよね。不安があふれてくると、どうしても考えがぐるぐる回ってしまうことがあります。特に教室の環境では、周囲の空気や人の反応が直接影響するため、心が落ち着かなくなるのも自然なことです。 自己肯定感を上げようと努力しているのは素晴らしいことです。小さな成功体験や自分の良いところに目を向けて、それを積み重ねていくことで、少しずつ心の安定を取り戻すことができるかもしれません。「気にしすぎ」と感じる自分を責めるのではなく、そんな自分を受け入れてあげることも大切です。 また、一人で抱え込むにあたって無理をしないで、誰かに話を聞いてもらうことも時には助けになりますね。大袈裟だと思わず、感じていることを大切にしてください。あなたの気持ちはとても重要ですし、相手の声や笑いが全て自分に向けられているわけではないこともあります。少しずつ自分を大切にしながら、前に進んでくださいね。ご自身のペースで、あなたを愛することができるといいですね。
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