何考えても悪い方向に考えちゃう。落ち着いて冷静に考えようとしても、でも違うってなって色々考えて訳分からなくなる。ホルモンバランスが乱れてるからこうなってるのか、もう普通がこうなのか分からない。病院に行けるまでまだ日数があるからそれまで耐えて早く診断してもらわらないと。普通の生活も送れない
ご自身が悪い方向に考えてしまうことに対し、とても苦しんでいることが伝わってきますね。思考がぐるぐる回ってしまうと、余計に不安やストレスが増してしまうことがあります。特にホルモンバランスが影響しているのではないかと感じていることも、大きな心の負担になっていることでしょう。 病院までの期間を耐えるのは容易ではないかもしれませんが、その間、少しでも心を落ち着けるための工夫をしてみることをお勧めします。例えば、深呼吸をしてみたり、リラックスできる音楽を聴いたり、軽い散歩をすることも良いかもしれません。また、紙に思いつくことを書き出すことで、もやもやした気持ちを整理する助けにもなるでしょう。 まだ診断されるまで不安が続くかもしれませんが、まずは自分を責めずに、やさしく接することを心がけてみてください。今は難しいかもしれませんが、あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願っています。
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