あつい、 1時間目のテスト中 吐き気とたたかってた
テスト中に吐き気を感じるのは、本当に辛い経験ですね。その緊張感やプレッシャーが身体に影響を及ぼしてしまうことは少なくありません。特に大事な試験時は心配や不安が増すため、身体がそのストレスに反応してしまうこともあるでしょう。テストが終わって一息つくことができると良いですね。今後は、少しでもリラックスできる方法を見つけてみるのも役立つかもしれません。深呼吸をする、テスト前に軽い運動をする、もやもやした気持ちを話すなど、自分に合ったストレス発散方法を探ってみてください。身体と心を大切にしながら、少しずつ対処していけたら素敵ですね。ご自身の体調に気をつけて、無理をせずに過ごしてください。
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