最近家とか学校とかでいろいろと言われすぎて心がほんとに持たない毎回夜になると病みだして泣き出してそれで我慢してが続いてるからほんとは限界だけどそれでも我慢してる。自分を大切にしなきゃいけないのに自分を大切にできなくて心と体を壊すのが毎回だからほんとに子をつけなきゃいけないと思ってる。けど辛い、
あなたが今感じていること、とても苦しいですね。周りからの言葉に押しつぶされそうになり、夜になるとそのストレスや不安が一気に押し寄せるのは、本当に辛い経験です。そして、自分を大切にしなければと思いながらも、できない現状は心の中で葛藤が起きているのですね。 自分を犠牲にしてまで周囲の期待に応えようとする姿勢は、時には必要かもしれませんが、長い目で見るとあなた自身が傷ついてしまいます。あなたの気持ちや状態を大切に扱うことも、決して自己中心的ではありませんし、むしろそれが健康的な関係を築くための第一歩です。 少しでも心を軽くするために、まずは自分に優しく接してみることをおすすめします。誰にも言えない思いをそのまま抱え込むのではなく、信頼できる友人や家族と話したり、趣味や好きなことに没頭する時間を持ってみたりして、心の負担を少しでも減らせる環境を作ってみてください。また、専門のカウンセラーや心の相談窓口に行くことも、一つの解決策です。あなたが抱えている想いを誰かと分かち合うことで、少しずつ楽になれることを願っています。あなた自身のことを、少しでも大切に思う時間を持ってくださいね。
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