4月からの新しい生活に備えて、今のうちから生活リズムを整えたいです。生活リズムを治すにはどうしたら良いかアドバイスいただきたいです！知識がある方お願いします！(>人<;)
@なにした はい、ありがとうございます…なかなか大変でした? 全てが上向きになりつつあります。アドバイスありがとうございます?( ᴗ ̫ ᴗ )⟡.·*.
1こんにちは。 介護、大変でしたね。 昼夜逆転してしまっているのだと したら、 丸一日寝ないで、夜までガマンして ください。 その後は 「朝起きる時間を一定」 にしてください。 そうすれば、自然と体が慣れて いきます。 頑張ってくださいね。
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