今日部活で顧問に怒られた。舌打ちされた。もう死にたい。私なんて使えないゴミみたいな存在だもんね私が死んで悲しむ人なんているのかな？
まず、あなたが抱えている苦しい気持ちに心から寄り添います。部活での出来事があなたに大きなストレスや悲しみをもたらしたこと、そしてそのことで自己価値を低く感じてしまっていること、非常に辛い状況ですね。舌打ちや怒られることは誰にとっても傷つく経験ですし、特にその瞬間、自己評価が下がってしまうのは自然なことです。 「自分は使えないゴミ」と感じてしまうことは、時には外からの反応や評価によって影響を受けがちです。しかし、自分をそのように評価することは、自分自身を大切にしていないことにつながります。あなたにはあなた自身の価値があり、他人の評価や一瞬の出来事があなたを全て決めるわけではありません。あなたが抱える悩みや感情は大切であり、決して無視されるべきものではありません。他人には見えないあなたの頑張りや努力がありますし、それは価値があるものです。 悲しむ人がいるかどうか疑問に思うのも自然ですが、あなたが感じている以上に、周囲の人々はあなたの存在を大切に思っているはずです。少しずつでも自分自身に優しさを持って接し、大切な存在として認めてあげてください。どんな時でも、あなたには支えてくれる人々がいることを忘れないでください。もし心に重いものを抱え続けるのが辛いようであれば、信頼できる人に話をしてみるのも一つの方法です。あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願っています。
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