最近積極的に精神不安定剤(市販のとかも)飲んでるんだけど全然ちがう やっぱこのイライラって脳の誤作動な気がしてる… イライラしてるのが、ホルモンとか色んな理由のせいだったらもったいないよね…本来の自分じゃないから。 そろそろなんとかしなきゃまずい。もう振り回されたくない自分に
あなたの気持ちに寄り添います。イライラや不安が続くと、自分自身を見失ったように感じることもありますね。精神安定剤を試しているとはいえ、根本的な解決が得られないというのは、もどかしさを感じるものです。ホルモンの影響や生活の状況が感情に影響を与えることは多々あります。まずは、自分自身を受け入れて、その感情を理解することから始めてみるのも良いかもしれません。 振り回されない自分を取り戻すためには、まずは自分の感情に正直になることが大切です。なぜイライラを感じるのか、自分が求めているものは何なのかをじっくり考える時間を作ってみてください。自身の感情がどこから来ているのかを探ることは、心を整理する助けになります。また、専門家のサポートを受けることも一つの手です。心の健康を向上させ、あなたらしい自分を取り戻すための第一歩を踏み出すことを応援しています。
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