５月下旬頃から出歩くとフワフワしためまいのような乗り物酔いのような体調不良が起こり何日か仕事を休みました。 元々季節の変わり目には体調を崩すこともあったため今回もそうかなと思い耳鼻科に行ったらやはり気圧の関係だと言われめまい止めをもらってきました。 それでもあまりよくならずめまいは脳が原因でも起こるらしいので脳神経内科に行きMRIをしましたが脳には異常ありませんでした。 そこでも気圧だと言われ今度は当帰芍薬散という漢方をもらいました。 それらを飲んでいたら少しずつよくなってきて仕事にも復帰したのですが最近の暑さのせいもあるのかまた出掛けると乗り物酔いのようなかんじで頭がスッキリせず毎日憂鬱です。 ちなみに比較的、出掛けている最中になることが多いので涼しい場所から急に暑い場所に移動したり外の暑さに体がついていかなかったりとしているのかなとは思っているのですがこの場合、どのようにするのが一番の解決法方法でしょうか？ 病院からもらった当帰芍薬散がなくなり薬局に行ったら「メイラック」という「沢瀉湯(漢方)」が今の症状に合っていると思い購入しました。 あとは気休めかもですが「キューピーコーワゴールドαプレミアム」という錠剤を買いました。 早くこのスッキリしない頭のモヤモヤを改善したいのですが今、私がやるべきことはなんでしょうか？
体調不良による不安感や不快感は、日常生活に影響を与えるものですね。まず、現在の症状が少しずつ改善しているとのことで、明るい兆しを感じられることは素晴らしいです。体調管理においては、特に気温の変化に敏感になる時期ですので、無理をせず自分の体調に耳を傾けることが大切です。 特に暑さによって体調が左右されることがあるため、出かける際は涼しい場所を選ぶ、適度に休憩を取る、水分補給をしっかり行うことが効果的です。また、急に暑い環境に移動する際には、前もって体を慣らすための準備や、熱中症対策も忘れずに行いましょう。 漢方を取り入れることは良い選択肢ですが、自己判断での服用の増減には注意が必要です。体調の変化に応じて、医療機関に相談しながら調整することも重要です。身近な人に話をする、リラックスできる時間を大切にすることも精神的なサポートになるでしょう。ストレスや不安感が強い場合は、カウンセリングも一つの手段として考えてみるとよいかもしれません。 自分自身の体と心に優しく向き合い、必要なサポートを受けながら、無理をせず過ごすことが、今のあなたにとっての最善の道かと思います。お大事にしてくださいね。
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