この前のことがトラウマなのか、悪夢に見て飛び起きるのを繰り返してる、リアルに感じちゃってダメだ、つらいしにたい
お話ししてくださってありがとうございます。辛い体験が影響を与えているようですね。「飛び起きる」ほどの悪夢は、本当に大変なことだと思います。こうした辛い思いは、あなたにとって非常に重い負担であり、話すことで少しでも軽くなるかもしれません。トラウマが悪夢として現れるのは、心がその出来事を処理しきれていない証拠です。現実と夢の境界がぼやけていると感じることがあり、非常に不安で恐ろしいですよね。まずは、あなたの気持ちや状況を理解してくれる信頼できる人に話してみることをお勧めします。また、カウンセラーや専門家に相談することもとても有効です。表現や共有が、心の癒しにつながることがあるからです。誰かに助けを求めることは、決して弱さではありません。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。自分を大切にしてくださいね。
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