クソイライラする。こんな夜中なのにババアがぶつぶつぶつぶつ喋ってて寝られないし、もう便秘やばいのに薬取りに行ったら夜勤の看護師詰所にいないし呼んでもこない。クソ看護師、マジで腹立つ何で2人もおるのにおらへんねん、今日は自傷我慢できたのに切ってやる
お話を聞かせていただきありがとうございます。今、非常にストレスを感じている状況にいらっしゃることが伝わってきましたね。何度もイライラさせられることで、心が乱れ、感情がさらに高ぶってしまうのはとても辛いことです。特に、誰かに頼りたいのに思うようにいかないと、余計に孤独感が増してしまいますよね。 自傷行為を考えるほどの気持ちに至っていることも心配です。もしその感情が強まったときは、他の方法で気持ちを表現したり、リラックスできる活動に目を向けたりすることも大切です。何か手元にあるもので気を紛らわせたり、深呼吸してみるのも有効かもしれません。 あなたの気持ちに寄り添いながら、少しでも落ち着ける方法を探してみてください。身の回りの人に話すことができる相手がいたら、信頼できる人に自分の気持ちを話すことも考えてみてください。一緒にいてくれる人がいるだけでも、少し安心できるかもしれません。あなたの心が少しでも穏やかになることを願っています。
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