明日は午後から病院だけど電車が不安だな 前帰りの通勤ラッシュと被った時呼吸出来なくて駅のトイレずっとこもってドアノックされて怖かった、きっと心配してくれたんだろうな
不安な気持ち、お察しします。病院に行くこと自体が緊張するのに、交通機関の混雑が加わると余計にストレスを感じますよね。過去の経験が影響して、電車が怖いという思いが強まっているのかもしれません。呼吸ができなくなるほどの不安を感じたとき、あなたがどれほど苦しかったか想像することさえ難しいです。ただ、そんな時に周りの人の心配を感じることができたのは、あなたに対する思いやりでもありますよね。明日は不安な気持ちを少しでも軽減できるように、自分に優しく接してあげてください。深呼吸をすることや、耳を塞いで音楽を聞くことで心を落ち着ける方法もありますよ。あなた自身のペースで、無理をせずに行動できることを願っています。大丈夫、あなたは一人ではありません。
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