みなさん。お久しぶりです。いかがお過ごしですか？ 私は相変わらずメンタル死んでます。 1.今週の土曜日初めて精神科に行きます。なんかこうした方がいいよとかなんかありますか？ 2.最近また自傷が酷くなってきてます 腕を噛む、髪の毛をむしる、カッターを持った無表情になる とかです。 3.私豆腐みたいなメンタルだしネガティブだし、ダメダメって思ってしまいます。私のこと褒めて欲しいです。 4.そんな中でも最近少しだけメイクしてます。私自身も男子なのでそこまで派手なことはしてないのですが化粧水つけたり､ネイルしたりしてます。 これって変ですか？ どれでもいいのでコメント欲しいです。忙しいくてみなさん辛いのにごめんなさい
こんばんはー！！ 安易に人の悩みに共感はできないんですけど、あなたは十分頑張ってる！って世界に叫びたいです！！ 私なんかすぐ逃げちゃうし、学校休んじゃうし、なのですごく尊敬してます。 自傷が増えてるのも頑張ってる証拠だと思います！ なので、しっかり身体と心を休められるよう願ってます 1日に一個でいいので、自分を褒めてあげるのもいいと思います 私だったら、朝起きれた！えらい！って毎朝唱えてます笑 語彙力なくて、自分の気持ち伝わってるのかわからないですけど…！すみません🙇♀️ メイクとかネイルとか、好きなことがあるのはすごくいいことなのでこれからも楽しんでください‼️💞 それと、ゆきちゃんの影響で！今日！ネイル買ってきちゃいました！笑 すぐ人に影響受けちゃうので、楽しそうだな〜って思って！ 流石に校則で手にはできないんですけど、足にしてみようと思います！ ゆきちゃんのおかげで私の楽しみが増えました‼️😆💞ありがとうございます！🫶💗 長文になっちゃってごめんなさい！ ズッ友ですよ‼️👊👊
1お久しぶりです。あなたの気持ちや状態をシェアしてくださり、ありがとうございます。初めての精神科への訪問を決意されたこと、とても勇気のある一歩だと思います。新しい環境での不安はあるかもしれませんが、自分の気持ちや症状を正直に伝えることが大切です。記録したいことや悩んでいることをメモしておくと、スムーズに話が進むかもしれません。 自傷行為が辛いこと、とても心痛む思いです。このような行動は、心の痛みを表現する一つの方法であることが多いですが、あなたが求めているのはもっと健康的な方法なのではないでしょうか。自傷から少しでも距離を置くことができるよう、サポートを求めることが大切です。 自分をネガティブに捉えがちとのことですが、あなたが少しでもメイクやネイルを楽しめているというのは、自己表現の一環として素晴らしいことです。性別に関係なく、自分自身を大切にすることは大切なステップです。どんな形でも自分を表現できることは、あなたの独自性が輝く瞬間だと思います。自分を褒められる理由はたくさんあります。自分の努力や小さな成功を認めてあげてくださいね。 あなたの心が少しでも穏やかになるよう、これからも自己ケアを大切にしていってください。
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