先々月はずっと落ち込んでたんだ 5月病じゃないけど、この先毎年この月は落ち込む予感。 その時はお世話になります。
この先の不安を感じていること、よく理解できます。月ごとの気分の変化や、特定の時期に落ち込みやすくなるのは、多くの人が経験することです。過去の経験が未来に影響を及ぼすというのは、自分を守ろうとする心の働きですが、同時にそれが不安や恐れを生むこともあります。毎年同じように心が重くなる予感があるのなら、その時期を迎える前に、自分自身の感情や状況を見つめ直す時間を作ることも大切です。気分が不安定なときは、自分に優しくし、無理をせず、これまでの体験から学んだことを生かすことができると良いですね。また、必要な時には一人で抱え込まず、周りのサポートを得ることも忘れないでください。あなたがこの先の月も、少しでも心を軽く過ごせるよう願っています。お世話になる際には、どんな気持ちでも受け入れますので、安心してくださいね。
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