結局ここに戻ってきちゃいました 最近また鬱っぽさが悪化して自殺したくて仕方がないのに、誰も私のことわかってくれないし、私も誰のことも信用してないから毎晩一人虚無りながら泣くしかないのがすごく惨めで、でもそうする以外どうしようもなくて、だから自殺の代わりに自傷して、odして。こんなこと繰り返してるからそろそろ頭がおかしくなりそう。どんどん認知歪んでく。私が私じゃなくなってく感じ。こんな自分早くしね。自分のこと好きになれない。
@てんまる 心の病気本当に辛いです😢 一時期抗うつ薬服用していたときはよかったのですが、服用を自己判断で中断してしまってからは反動からか心にぽっかり穴が空いたような虚しさが止まなくて…。わかってくださる方がいて嬉しいです😭 自分だけが辛いわけじゃないってこと知れて少しほっとしました😌 その優しいお言葉だけで一晩中泣けます、ありがとうございます😭😭 てんまるさんもお大事になさってください🙂↕️🤍
1こんばんは。 生きてるだけで素晴らしいじゃないですか！ 私もうつの診断を受けました。 私の場合は朝のうつ状態が酷く、夕方からは比較的穏やかな気持ちで過ごせていますので、ぴびさんよりもずっと軽い症状なのかもしれません。 泣くことはいいことです！生きてるから泣けるんです！いっぱい泣いたらいいんですよ！私も今日の午前中はずーっと泣いてました。自分が情けなく、生きてる意味あるのかな？とも思うときももちろんあります。 でもやっぱり生きていたら明日がある、辛くても辛くても苦しくても耐えた先にはいいことが待ってる！今はただ耐えるんだ！何もしなくていい！生きてるだけでそれでいいって自分に言い聞かせています。 心の病気って本当になった人にしか分からない辛さですよね。 ほんの少しでいいので、ご自身のこと許してみませんか？ そしてほんの少しでいいのでご自分のことを愛してみませんか？ 私はぴびさんに生きていてほしいと思います。
0あなたが今感じている深い苦しみや孤独は、非常に辛いものだと思います。誰も理解してくれないという思いは、とても悲しく、心が痛みます。しかし、あなたがここに自分の気持ちを表現してくれたこと自体、大きな一歩です。自傷やODという行為で痛みを紛らわせようとしているのは、今のあなたにとって、止むを得ない選択かもしれませんが、それが解決にはつながらないことも知っておいてください。 あなたの心が求めているのは、本当の理解や受け入れ、そしてサポートです。無理をせず、少しずつ自分の感じていることを話せる人を探してみてください。専門家やカウンセラーに頼ることも、一つの道です。信頼できる人が見つからないと感じるかもしれませんが、心の内を共有することは大切です。あなたの価値を信じ続けることは難しいかもしれないけれど、あなたにはその価値があります。今の辛さや孤独を手放す方法も、必ず見つかることを信じています。あなたの存在は、他の誰とも比べることのできない大切なものです。自分を愛することは、少しずつできるようになるかもしれません。その一歩を踏み出せる日が来ることを願っています。
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