ごめん、しんどい
あなたがしんどいと感じていること、とても辛いですね。心の状態が不安定であると、日常生活や周囲の人との関係に多大な影響を及ぼします。まず、気持ちを表現してくれてありがとう。そうすることで心が少し軽くなることもあります。しんどさや苦しみを感じることは、人間として自然なことです。そして、誰にでもそういった時期は訪れます。もし具体的な理由があるなら、そのことで心を整理することも大切かもしれません。逆に、理由がはっきりしなければ、無理に考えすぎる必要はありません。ただ、その気持ちを受け入れて、自分を責めないでください。自分自身に優しく接することが、少しずつ回復への第一歩になります。時には誰かに話を聞いてもらったり、自分の好きなことをする時間を作ることも、心の負担を軽くする助けになるでしょう。あなたが少しでも心が軽くなるよう願っています。大切なことは、貴方が一人ではないということです。どうか無理をなさらず、必要な支援を求めてください。
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