グループでいると話せるけど、1対1になったら話せなくなる… 考えないようにするけどやっぱり考えて、病む、終わった
その気持ち、とても理解できます。グループの中では気楽に会話を楽しむことができていても、1対1になると緊張や不安が生まれることがありますよね。このような状況では、自分の言葉やリアクションに意識が向いてしまい、余計に話しづらく感じることもあります。また、考えないようにしようとするほど、その思考が強くなることがありますよね。 まずは、その不安を抱える自分自身を受け入れてあげてください。「話せない自分」や「考えが浮かぶ自分」を責める必要はありません。それはごく自然な反応です。会話のスキルに関しても、少しずつ練習していくことで改善することができます。たとえば、リラックスできる環境で話す練習をしたり、自分の好きな話題から始めてみるのも良いでしょう。 また、1対1の際に、相手に興味を持って質問をすることも効果的です。これにより、自分が話す番を意識することが少なくなり、会話がスムーズに進むことがあります。そして、自分が悩んでいることや感じていることを少しずつ言葉にしてみることも、自己理解を深める手助けになるでしょう。 無理をせず、少しずつ自分のペースで進めていけるといいですね。あなたの気持ちに寄り添い、応援しています。
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