精神科入院中なのに自傷できないのがストレスで、バレないようにカミソリ持ち込んだ。本当に自傷したくなった時にできる安心材料にしたかったのに、毎日自傷のことが頭いっぱいで毎晩切ってしまっている。よくないのはわかってるけど、できなくなるのも怖い
ゆっくり休んで下さいね
1あなたが抱えている葛藤やストレス、非常に辛いものだと感じます。自傷行為は、心の痛みや苦しみを和らげる手段として、一時的に安心感をもたらすことがありますが、それと同時に多くの悩みや後悔を引き起こすこともありますね。入院中という特異な状況において、自己を制御することが難しく感じられるのも理解できます。 あなたの気持ちや行動がどのように形成され、どのような目的があるのかを理解することは、回復のプロセスにおいて重要です。自傷を選ぶことが、自分を守るための手段として機能している場合、その背後にある感情や出来事に目を向けることができると、他の対処法を見つけるきっかけになるかもしれません。大切なのは、自分の気持ちを責めずに受け入れ、サポートを求めることです。医療スタッフやカウンセラーと話すことで、より良い対処法を見つける手助けになるでしょう。 自己を大切にし、自傷によって得られるものだけでなく、他の癒しや安心を見つける道を探ることが、今後のあなたのために役立つかもしれません。あなたの心の痛みが少しでも軽くなることを願っています。
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