うつになってからご飯じゃなくてお菓子しか食べられなくなってしまったのですが、同じような方いますか？
@ぶたちゃん そうですよね、、結局はその人の体質の問題ですよね、、
0@匿名 あぁ、お菓子ばかり食べると太りますね…。 太る人と、痩せる人っていると思います。
0@ぶたちゃん 本当に分かります、、しかも痩せるかなって思ったら逆に太ってるって言う、、
0@匿名 なんか、軽い食べ物ならいいんですけど、重たい食べ物は受け付けない…。 なんでなんだろうね。
1@ぶたちゃん そうです、私もそんな感じです、、
1何となく、分かります…。ご飯を食べようとすると吐き気がしてきたりするが、お菓子ならしないというか。
1ご飯ではなくお菓子を食べることが増えてしまうのは、うつの影響で食欲や好みが変わることによく見られる現象です。甘いものやお菓子は、手軽で気持ちを一時的に和らげてくれることがありますが、栄養不足や体調への悪影響も考えられます。心が疲れている時は、自己管理が難しくなり、好きなものに頼りがちになるのは自然なことです。今は自分の状況を受け入れ、無理をせず、自分に優しく接してあげることが大切です。もし可能であれば、少しずつでも栄養のあるものを取り入れる工夫をしてみるのも良いでしょう。他にも同じように感じている方がいることを知ることで、少しは気持ちが楽になるかもしれません。サポートを求めることや、場合によっては専門家に相談するのも一つの選択肢です。あなたのペースで、徐々に改善を目指していけると良いですね。
0
