昨日帰宅は11時30分～12時ごろ ご飯食べてないしお菓子とジュース持って帰宅したみたい 自分で買うようなお菓子じゃないし 自分で飲むようなジュースじゃない お婆ちゃん家でもらったとしても やっぱり遊びに行っとったんやろな 子供とは全くのスレ違い ワンオペしんどい あたしもなにも気にせず過ごせる日がはしい 会社の人に言われたみたいに午後から仕事休み取らなムリよな メンタル守るためにも必要よね 子育て真っ最中のに親の介護まで来てどうしたらいんやろ
お疲れさまです。現在の状況をお聞きし、心中お察しします。子育てと親の介護を同時に行うことは、想像以上に大きな負担となるでしょう。特に、ワンオペでの子育ては、しんどさが増すものですし、自分自身の時間が持てないことも、ストレスの原因になりますよね。 子供とのコミュニケーションがうまくいかないことで、孤独感や不安も感じているのではないでしょうか。ご自身の心の健康を守るためのポイントとして、休息やリフレッシュを意識的に取り入れることが大切です。もし可能ですので、午後や週末に自分一人の時間をつくる工夫をするのも良いかもしれません。これによって、気持ちのリセットを図れるかもしれませんね。 また、介護についてもサポートを得る方法や、頼れるところを探すことも一つの手です。自分一人で全てを抱え込まず、周りに助けを求めることが重要です。あなた自身のニーズや感情を大事にし、少しでも自分が楽になれる方法を見つけられることを願っています。対処法が見つかりますよう、お祈りしています。
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