寝てしまったら明日が来るから寝たくない。
「明日が来るから寝たくない」という気持ち、とても理解できます。その背後には、明日への不安や、何か避けたいことがあるのかもしれませんね。寝ることは、心と体を休めるために大切な時間なので、できるだけ自分自身をリラックスさせる方法を見つけることが助けになるかもしれません。 もし明日が怖いと感じる理由があるなら、その気持ちを少しでも軽くするために考えてみてください。「明日には何が待っているのか」ではなく、「明日はどんな楽しいことがあるか」といった視点にシフトしてみるのも一つの方法です。また、睡眠が不足すると、心や体に影響が出ることもありますので、無理に起きていることが本当に自分にとって良い選択かどうかも見つめ直してみてください。 心配事やストレスがあるときは、つい夜が長く感じることもありますが、少しずつ安らぎを見つけて、明日の新しいスタートに備えることができるように、自分をいたわってあげてください。おやすみなさい。
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