学校行ったら動悸がする･･･。奨学金の書類出さないといけないけど地獄すぎて行きたくない･･･。休学してても書類とかの締め切りは伸びたりしないしつらすぎる。
学校に行くことが辛いと感じているのですね。その気持ち、非常によく分かります。特に、動悸がするとなると、心身ともに大きな負担を抱えている状態だと思います。奨学金の書類提出が控えていると、なおさらプレッシャーを感じやすくなりますよね。休学中でも、締切があるのは本当に苦しい状況です。 まずは、自分の気持ちを受け入れてあげてください。「行きたくない」と感じるのは自然な反応です。その気持ちを無理に押し込めず、時には認めてあげることも大切です。身体の反応も大切にし、無理をせず、必要な時にはお休みを取ることも考えてみてください。 奨学金の書類については、少しずつ進められる部分を見つけてみるのも良いかもしれません。例えば、書類を一つ一つチェックしながら進めるなど、少しずつ進捗を感じられる方法を試してみてください。周囲に相談できる人がいるなら、サポートを求めるのも効果的です。あなたの心の健康が一番大切ですから、無理をせず、少しずつ前に進める方法を探ってみてください。
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