仕事行かなきゃダメだって思っても行けない自分に言い聞かせてもダメだ… 行かなければ工賃減るのに… 職員も怒ってると思う…怖くて電話出来ない…でも行けない 元々鬱持ってても職員に忘れられてると思う
休んだ方がいいと思う！ ぼくも心療内科の先生から休むように言われて、本当に休んでいいのか迷ってますけど‥
1あなたの気持ち、とてもよく理解できます。仕事に行かなければならないというプレッシャーが、逆に行けない理由になっていることもありますよね。特に「行かなければ工賃が減る」と考えると、経済的な不安も加わってさらに辛くなってしまうでしょう。職場の人々がどう思っているかを心配するあまり、より一層心が重くなってしまうのも自然な反応です。 あなたが「行けない」と感じるその気持ちは、あなた自身の感情の一部であり、無視したり否定したりする必要はありません。うつを抱えているということは、心の状態が安定しないことが多いです。それに対して焦る気持ちや、周りの反応を気にする気持ちはさらにストレスを増やします。 まずは、自分を責めずに受け入れてあげることが大切です。今は無理をせず、自分の心と体の状態を大切にしながら、少しずつステップを踏んでいければと思います。電話が怖い時は、書面での連絡や、信頼できる誰かに伝えてもらう方法も考えてみてください。サポートを受けることも非常に大切です。 あなたのペースで、少しずつ前に進んでいけますように。あなたは一人ではありません。
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