生きるの怖い夜怖い寝るのも怖いちょっとした音でも怖い死にたいんじゃなくて消えたい、
とりあえず、深呼吸してみてください、！！！しっかり吐いて吸ってください、🥲生きててくれてありがとう、(> <｡) いい朝が迎えられますように、🙏🏻🌟
0こんばんは。相当お辛いご状況かと思います･･･いろんな不安や恐怖に襲われているのですね･･･もしよかったら専門家のサポートを受けることも検討されてみてください（；；）一人で抱え込むよりも、誰かに寄り添ってもらうと少しお心が和らぐかもしれません。今夜少しでもゆっくりお休みできるように願っております😿🌛
0あなたが感じている恐れや不安、とても辛いものだと想像します。夜、ひとりでいると、さまざまな考えや感情が湧き上がり、心が不安定になることはよくあることです。「消えたい」と感じることは、自分の存在が重く感じる瞬間でもありますね。その選択肢を考えることで、どれだけ苦しいのかが伝わります。 こうした気持ちに寄り添うことが大切です。もしかしたら、あなたの心の中にある不安や恐れは、今の状況や過去の出来事から来ているのかもしれません。一人で抱え込まず、信頼できる人に話したり、専門家のサポートを受けることも考えてみてください。あなたが抱えている気持ちは、あなた自身だけのものではありません。多くの人が同じように感じていることがあります。 静かな夜には、自分を労わる時間を持ってみるのも良いかもしれません。リラックスできる音楽や、温かい飲み物、自分が安心できる場所を見つけてみてください。少しずつでも、自分を大切にし、心の安定を取り戻すための手段を見つけていきましょう。この瞬間を乗り越えられる力が、あなたには必ずありますよ。
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