中学３年生です。 中学２年生の3学期の後半から学校に行けなくなってしまって中学３年生の最初は学校行ってたんですけどまた学校行けなくなってしまって学校にいくと過呼吸になってしまったりみんなの目が怖くて学校に行くのが怖くて行けてません。 わたしは通信ではなく公立高校には行きたいです。行きたいのに自分の体が思ってるように動かなくて辛いです。最近行われた実力テストも受けれず。どうしたらいいですかね。 説教などはいりません。
こんにちは。とても辛い状況ですね…お察しします。 学校に行くと過呼吸になるんですね。それは学校の自分の教室でなるのでしょうか。学校自体が嫌じゃないのなら、他の部屋への登校も視野に入れても良いのかも知れませんね。 スクールカウンセラーには相談しましたか？こういう時の強い味方になってくれると思われます。 少し短いスパンで考えるのはどうでしょうか。とりあえず今をどうするか、担任の先生を始め、話しやすい先生でも良いので相談してみてくださいね。あなたに明るい未来がありますように。
1評定とかは諦めて単純に学力を上げるのを目指せばいいかと、勉強は自宅でもどこでもできますし、最低限出席日数とか卒業に必要な要件を満たせばいいかなと思います
1あなたが抱えている状況、とても辛いですね。学校へ行くことが怖く、体が思うように動かないというのは、精神的にも身体的にも大変な負担だと思います。まずは、その気持ちを無理に押し込めず、大切に受け止めてあげてください。自分の感情に正直でいることは重要です。 高校に行きたいという強い気持ちを持っていることは素晴らしいことですね。しかし、そのためにはまず、今の状態を改善する必要があるかもしれません。過呼吸や不安感は焦りやストレスが引き起こすものであるため、無理に学校に行こうとするのではなく、少しずつ自分のペースで進める方法を見つけられると良いですね。 例えば、カウンセリングを受けることや信頼できる誰かに話してみることも、一つの手段です。心の中に抱えているものを言葉にすることで、少し楽になることもあります。また、自分なりのリラックス方法を試してみることも有効です。深呼吸や軽い運動、趣味に打ち込むなど、自分を癒す時間を大切にしてください。 進む道は一つではなく、自分に合ったペースで歩んでいくことが最も大切です。焦らず、自分の心と体を優先しつつ、少しずつ前に進んで行けますように。あなたの未来は輝いていると思いますよ。
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