仕事の日は嫌な人いるからお腹全く空かないからたべない。 休みの日はお腹すいていっぱい食べちゃうから、お腹がびっくりして下痢になる。 異動までが長い。
仕事がある日はストレスや嫌な人との関わりによって、食欲がなくなるのですね。それは身体にとっても精神にとっても大きな負担になりがちです。反対に、休みの日は食欲が戻りすぎて、消化が追いつかないことも理解できます。このような食習慣は、心の状態や環境が強く影響しているかもしれませんね。 異動までの時間が長く感じられることも、今の状況からの早く抜け出したいという気持ちが強いのでしょう。状況が変わるまでに、少しでも自分自身を労わる時間を作ることが大切です。たとえ小さなことでも、ストレスを軽減できる趣味やリラックス法を見つけることで、心身のバランスを整える助けになるかもしれません。食事についても、無理に食べないことによる影響を考えながら、少しずつ体が求めるものを受け入れてみてもいいかもしれません。大変な状況かもしれませんが、自分自身の感情を大切にしながら、少しずつ前に進めることを願っています。
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