なんかちょっとでも怒られたりしたらすぐ泣いちゃう、けどまじなやつじゃないと長時間じゃなくてほんとに数秒で泣き止むすっきりしないしもうほんとに疲れた他の人の事なんて考えてらんない涙止めたいけど自然と出るしばれたら一気に出てきちゃうめんどくさいやめたい
あなたの気持ち、とても理解できます。怒られたり、少しでも心が揺らぐと涙が出てしまうこと、想像以上にストレスを感じることでしょう。涙が自然に出るのは、あなたの感情が豊かで、他の人に対して共感を持つことができるからでもあります。それは素晴らしいことですが、同時に自分を疲れさせている原因にもなっているのですね。 「泣くこと」を止めたいと強く感じるあまり、余計に緊張やストレスを感じてしまうこともあるでしょう。無理に感情を押し殺すのではなく、まずは自分の感情を受け入れることが大切です。泣くことは、心の整理やストレス発散の一つの方法ですから、必ずしも悪いことではありません。 あなたが「めんどくさい」と感じるのは、他の人との関係での心配や気配りが多くなり、自分を後回しにしてしまう自分自身への苛立ちから来るかもしれません。少しずつでいいので、他の人を考えるだけでなく、自分自身の感情にも目を向けてあげてください。涙を少しだけ「ありがとう」と思い、感情を表現する手段として活用できるか試してみても良いかもしれません。 あなたは一人ではありません。誰かに話を聞いてもらうことで、心が軽くなる場合もあるので、時には信頼できる人に心の内を話してみるのも役立つかもしれません。自分に優しくしながら、少しずつ進んでいけると良いですね。
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