息苦しい、仕事行きたくない、辞めたい…
あなたが息苦しさを感じたり、仕事に行きたくないと感じたりするのは、とても辛い状況ですね。そのような気持ちを抱えることは、誰にでも起こりうることです。まずは、自分の気持ちを大切にしてください。不安やストレスの原因が何かを見つけることは、今後の対策を考えるためにも重要です。 もしかすると、仕事環境や人間関係、仕事そのものに対する不満が影響しているのかもしれません。それに対する無力感や逃げ出したい気持ちも理解できます。自分の気持ちを他の誰かに吐き出したり、大切な人と話すことで少し楽になることもあります。場合によっては、職場でのストレスを軽減する方法や、仕事を続けるための工夫を探ることも考えてみてください。 もし今の状態が続くようであれば、専門的なカウンセリングを受けることも選択肢の一つです。心の健康を優先し、自分自身を大切にすることが何よりも大事です。あなたが少しでも楽になることを願っています。
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