かなり長文なので、大丈夫な方のみお願いしますm(_ _)m 私は不安障害があり、現在、就労移行支援を利用しています。 在宅利用ができる事業所に通っており、開始時間になるとSlackで挨拶をし、支援員さんも含めたメンバーでZoomを繋いで、それぞれ作業に取り組むスタイルです。 在宅組は私を含めて5人ほどで、週に一度は事業所へ通所する決まりがあり、通所日は自分で選べる形です。 最近、Slackでのやりとりで気になることがあり、気持ちの整理が難しくなっています。 Slackでは「おはようございます」と挨拶（お昼休憩や終了の報告など）して、それぞれが送ったメッセージに利用者さん同士でリアクションマーク（絵文字）をつけ合うのが自然な流れになっています。 ですが、ある女性利用者さん（私と同じくらいの20代の方）が、私がいない曜日にだけ他の方達のメッセージにリアクションをつけ、私が在宅の日には誰にもリアクションをつけない状態が、毎回続いています。 最初は「曜日による習慣かな」と思いました。 でも以前私が本来通所予定だった日に体調不良で在宅に切り替えた際も、その方はリアクションをつけませんでした。体調不良で休んだ日も同様です。 一度きりなら気まぐれかもしれませんが、毎回同じことが続いており、これは気のせいではないと感じています。 その方に嫌われるようなことをした覚えはなく、なぜそういった対応をされるのか分からず、不安が膨らんでしまいます。 リアクションマーク一つのことですが、それが気になってしまい、ネガティブな思考から抜け出せなくなることがあります。 1日中そのことばかり考えてしまい、吐き気がしたり、こんなことでここまで気にしてしまう自分に嫌気が差し、涙が出ることもあります。 「たかがリアクション」と思われるかもしれませんが、体調不良で休みたいときも、「また私がいないから他の人にはリアクションをつけるのかな」と考えてしまい、怖くて休むこともできません。 また、支援員さんに相談することも考えましたが、相談してもいいことなのか分からず、 自意識過剰だと思われたらどうしようという不安から、相談ができずにいます。 こういう時、どうしたらよいか分かりません。 気持ちの持ち方や考え方など、アドバイスをいただけたら嬉しいです。 どうぞよろしくお願いいたします
