ほんとうにもうだめかも 逃げる道がない 本当に被害妄想酷い女なんだなって どうしたらいいのか分からない
とても辛い状況にいることが伝わってきます。あなたが感じている「もうだめかも」という思いや、逃げる道がないという思いは、非常に重いストレスや苦痛の元になっていると思います。まず、自分自身を責める必要はありません。被害妄想と思える感情や思考は、心が抱える痛みから派生することが多いからです。大切なのは、その痛みをしっかり受け止めることです。 何か特定の出来事があなたをこうした気持ちにさせているのでしょうか？その出来事について誰か信頼できる人に話してみることも、心を軽くする一歩になるかもしれません。また、自分自身の気持ちをノートに書き出すことで、整理できることがあります。感情の波を受け入れ、それを表現する方法を見つけることで、少しずつ心が楽になることがあります。 まだ見えない道の先について考えるのはつらいかもしれませんが、小さな一歩を踏み出すことが何かしらの変化をもたらすかもしれません。あなたの心が少しでも軽くなるよう、他の誰かの力を借りてみることを考えてみてくださいね。あなたには、これから先もたくさんの可能性があることを信じてください。
0被害者妄想ひどいやつって自分の世界に入って話聞かないよね。どうしようもない
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