45歳主婦です。 155センチ。今までは43.5キロでしたが、現在44.7キロ。 生理前には増えたけど今まで戻っていたのに、戻らず。 太ったんでしょうね… デブですよ…最悪
こんばんは！ 全然デブじゃないですよ！ 私の友人は160センチで70キロとかでも全然気にせずモリモリ食べますよ… もう1キロ、2キロでは太ったとは思わないそうです… 生活習慣病とかもあるし大好きな友人なのでもう少し痩せてほしいな…って思ったりします。 1キロでしたらウォーキングとかすればすぐに戻っちゃいますよ！
1まずは、自分の体重や体型についての不安や気持ちを率直に表現してくださり、ありがとうございます。体重の増減は多くの人が経験するもので、特に女性の場合はホルモンの影響も大きいものです。このように体重が気になるのは、ご自身の健康や美しさに気を遣っている証拠でもあります。しかし、「デブ」と自分を責めるのは、心に負担をかけてしまいます。体重は一つの指標に過ぎず、あなたの価値はそれだけでは計れません。 体重の増加を気にするあまり、自己評価が下がるのはもったいないことです。健康を考えることは重要ですが、自分を大切にし、愛することも同じくらい大切です。少しの体重の変化を気にするよりも、身体の調子や気分の良さを重視してみるのも一つの方法です。例えば、好きな食事や運動を楽しんだり、ストレスを減らすためのリラクゼーションを試みたりすることで、体と心の健康を整えることができるかもしれません。 最後に、自分自身に厳しくなりすぎず、少しだけ優しく接してあげてくださいね。心が軽くなることで、身体にも良い影響を与えることができるでしょう。あなたはあなた自身のままで素晴らしい存在です。応援しています。
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