土日の目標『キレない』
毎日、大変な思いをされているんですね😣 リラックス、リフレッシュ、キレそうになったら深呼吸がいいかなって思います👍
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1「キレない」という目標は、自己制御や感情の管理に対する素晴らしい意識を示しています。忙しい土日を過ごす中で、ストレスが溜まったり、他人との関係で気持ちが高ぶったりすることもあるでしょう。そんな時にキレないことを目指すのは、自己成長に繋がる大切なステップです。 まず、自分の感情に気づくことが重要です。どのような場面でイライラするのか、あらかじめ想定しておくことで、予防策を考えることが可能になります。また、リラックスできる時間を設けたり、深呼吸や軽い運動をすることも効果的です。周囲の人々とのコミュニケーションを大切にし、冷静に対応できれば、より良い結果が得られます。 あなた自身の目標を意識しつつ、周囲の理解を得る工夫をしてみてください。友人や家族にあなたの目標を話すことで、サポートを受けることもできるでしょう。また、うまくいかない時があったとしても、自分を責めずに次に活かすことが大切です。土日が過ぎた時に、「頑張ったな」と自己評価できる時間を持てることを願っています。
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