週2回心療内科に言ってます。 今月は二回ともサボってしまいました。 理由はどちらも行きたくないや、起きれなかったです。 それまでほぼちゃんと通ってました何故サボっちゃうのか分かりません。正直体調(心の)はそこまで悪くないと思うし動けはしますただ、完全に治ったとは思ってません。単純に起きれない、やる気がないのです
心療内科に通うことは、なかなか勇気がいることですね。そして、その勇気を持って通っていたあなたが二回もサボってしまったということで、今の気持ちや状況に戸惑いを感じるのも理解できます。時には、心や体に負担がかかったり、エネルギーが不足したりすることがあります。サボってしまった理由が「行きたくない」や「起きれなかった」と感じるのは、心のどこかで頑張りすぎていたり、休息が必要だと体が訴えていることかもしれません。 通院のリズムを保つことは大切ですが、無理をしてしまうと逆効果になることもあります。自分を責めるのではなく、今の気持ちを受け入れて、少しずつまた通院の習慣を取り戻す方法を考えてみてください。たとえば、次回の受診日を楽しみにすることや、サポートしてくれる人と相談しながら行動するのも良いかもしれません。体調が万全でないとは思わないとのことですが、心の健康も体と同じくらい大切です。どんな小さなステップでも、自分を大切にすることを忘れずに過ごしてくださいね。あなた自身のペースで、少しずつ取り戻していけると良いですね。
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